เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัว การเลือกแพทย์ และโรงพยาบาลดูดไขมันที่เหมาะสม เสื่อโยคะ หนึ่งในอุปกรณ์ของมันต